Առողջություն

Երբ ես հետևում եմ էլեկտրոնային փոստի այս պարզ կանոնին, ես փաստորեն ավարտում եմ ժամանակին աշխատանքը

Երբ ես հետևում եմ էլեկտրոնային փոստի այս պարզ կանոնին, ես փաստորեն ավարտում եմ ժամանակին աշխատանքը



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Թալիսա Սաթթոն, Բադլանդներ

Այս անգամ անցյալ տարի ես կանգնած էի բեկման կետում: Անկախ նրանից, թե որ ժամին էի ժամանել գրասենյակ, ես չէի կարողանա հասցնել անընդհատ էլեկտրոնային փոստով նամակներ և առաջադրանքներ կատարել իմ անելիքների ցանկում: Երբ ուշ գիշեր և հանգստյան օրերին պարզապես նորմա էի դառնում, ես գիտեի, որ ես պետք է գտնեմ մի ձև ՝ փոխելու իմ ապրելակերպը, նախքան իմ առողջությունը (և աշխատանքի որակը) վճարելը:

Այսպիսով, ամեն շաբաթ ես սկսեցի փորձարկել ժամանակի կառավարման հաքերները, որոնք մենք կցանկանայիք ծածկել կայքում, և դրանցից մեկը հասցրել էր մնում: Տեսականորեն պարզ է, բայց երբ ես կիրառում եմ այս կանոնը, ես ժամանակին թողնում եմ գրասենյակը. Փոխարենը օրվա ընթացքում անընդհատ էլեկտրոնային փոստերին պատասխանելու փոխարեն, ես երեք ժամ տևողությամբ 30 պատուհաններ եմ նախատեսում `ստուգելու և պատասխանելու ժամանակին տրվող հարցումներին: Հակառակ դեպքում իմ էլ.փոստը փակված է, և ծանուցումները անջատված են: Եթե ​​էլ.փոստը ժամանակին չէ, ապա այն պահվում է իմ ներարկղում մինչև առավոտ, երբ ես ինքս ինձ հստակեցնում եմ յուրաքանչյուր հաղորդագրությունը:

Պարզվում է, որ էլ. Փոստին որպես ձեր օրվա «օպտիմալ» մասը վերաբերելը գիտականորեն ապացուցված է ՝ արդյունավետությունը խթանելու համար: Տեղեկացման պինգից հետո ուշադրությունը վերականգնելու համար կարող է տևել 20 րոպե, ինչը կազմում է այնքան մեծ ժամանակ և էներգիայի արտահոսք, որը Gmail- ի համար նախատեսված Boomerang- ը գործարկել է Inbox Pause- ը ՝ այս հակերը ավտոմատացնելու համար:

Ոգեշնչվելով այս պարզ, բայց արդյունավետ կանոնից ՝ ես դիմեցի իրենց կարիերայի բարձրության վրա գտնվող կանանց ՝ պարզելու, թե որ ժամանակի կառավարման հնարքները են աշխատում իրենց համար: Ստացվում է, որ բոլորն ունեն հուշում, որը փոխեց իրենց աշխատելու եղանակը, անկախ նրանից `օրը դանդաղ կսկսվի, կամ խոստանում է, որ միշտ ժամանակին կլինի: Ըստ երևույթին, դրանք IRL- ի արտադրողականության խորհուրդներն են:

Սկսեք դանդաղ

Քեթրին դե Օրիոն; ՕՐԻԳԻՆԱԼ ԴԻԶԱՅՆ ՝ Ստեֆանի ԴեԱնգելիս

Երբ մենք մրցում ենք մեկ առաջադրանքից մյուսին, ժամանակի մեր հայեցակարգը դառնում է անարատ: Իրականում, ըստ Huffington Post- ի կողմից տարածված նյարդաբանական գիտական ​​հետազոտությունների, մեր ուղեղն ընկալելու ժամանակը կախված է այն բանից, թե արդյոք մի օր զգում է շտապ և սթրեսային, ինչը մենք վերահսկում ենք:

Փորձեք խորհրդածել կամ խորը շունչ քաշել, օգնում է ձեզ ավելի շատ վերահսկելի զգալ:

Հաշվի առնելով այս ամենը, Քեթրին Դե Օրիոն, խոհարարական ոչ առևտրային Kendall College Trust- ի գործադիր տնօրենը, յուրաքանչյուր օրվա սկզբում առաջնահերթացնում է «դանդաղ ժամանակը»: «Իմ բարեկեցությունը իմ ամենօրյա աշխատանքների ցուցակի վերին մասում է, ուստի դա առաջինն է, ինչ ես դուրս եմ հանում», - ասում է նա MyDomaine- ին: «Մարզասրահ գնալուց առաջ ես օգտագործում եմ այդ հանգիստ պահերը` սուրճս խմելու, կարդալու և պլանավորելու այն գործերը, որոնք ինձ անհրաժեշտ է իրականացնել այդ օրը », - ասում է նա: «Առավոտյան ժամը 7-ին ես արդեն որոշակի ժամանակ եմ նվիրել ինքս ինձ և ստեղծել եմ իմ օրվա գրաֆիկը ՝ թույլ տալով, որ ես խփեմ գետնին լազերային ֆոկուսով, քանի որ անկախ նրանից, թե որքան քաոսային կամ երկար է իմ օրը, ես արդեն ձգտել եմ իմ անձնական նպատակներին: »

Եղեք ընտրովի էլ

Poshmark; ՕՐԻԳԻՆԱԼ ԴԻԶԱՅՆ ՝ Ստեֆանի ԴեԱնգելիս

Ստացվում է, որ ես միակը չեմ, ով երդվում է էլեկտրոնային փոստով հաքերներով: Poshmark- ի համահիմնադիր Թրեյսի Սուն ասում է, որ սովորելով քողարկել իր մուտքի արկղը փոխել է նրա գործելակերպը: «Էլ.փոստի կառավարման հաքերը արտադրողականության բանալին են, քանի որ երբ առավոտյան ես մտնում եմ գրասենյակ, միշտ էլ փոստարկղով լի փոստարկղ ունեմ` պատասխանելու համար », - ասում է նա: «Էլ.փոստի վերևում մնալու իմ խորհուրդն այն է, որ ես շտապ պահեմ իմ ներարկղը, և մնացածը ես անտեսում եմ մինչև կեսօր»: Այդ կերպ Դուք կարող եք վստահ լինել, որ արժեքի բարձրացման բարձրագույն առաջադրանքներն ավարտվել են օրվա վաղ առավոտյան:

Ժամացույցի տևողությունը ձեր օրացույցում

Հետեւել; ՕՐԻԳԻՆԱԼ ԴԻԶԱՅՆ ՝ Ստեֆանի ԴեԱնգելիս

Մենք գիտենք, որ մենք պետք է մի քանի րոպե տևեք մեր գրասեղանից և լանչից զբոսանքի գնացեք, բայց դժվար է ժամանակ գտնել, երբ միշտ այդ պահին եք: Follain- ի հիմնադիր Թառա Ֆոլին հաղթահարում է իր աշխատասենյակում շղթայված մնալու հորդորը ՝ պլանավորելով իր օրացույցում ժամանակացույցը: «Ես ամենաարդյունավետն եմ, երբ օրվա ընթացքում մի կողմ եմ դնում` դուրս գալու, էլեկտրոնային նամակների բռնելու, խորհրդածելու կամ նույնիսկ պարզապես քայլելու աստիճաններով », - ասում է նա MyDomaine- ին: Առանց դրա ՝ «հետադարձ կապի բոլոր փոխազդեցությունները և բաց գրասենյակային միջավայրը կարող են գլուխս պտտեցնել»:

Արժեքի ճշգրտություն

Դեկորատոր; ՕՐԻԳԻՆԱԼ ԴԻԶԱՅՆ ՝ Ստեֆանի ԴեԱնգելիս

«Դեկորիստի մոտ մենք ունենք մշակույթ, որը ժամանակ է դնում պատվանդանի վրա», - բացատրում է հիմնադիր Գրեթչեն Հանսենը: «Հանդիպումները մեզ համար առանձնահատուկ ուշադրություն են դարձնում. Զարմանալի է այն վատնված էներգիայի քանակը, որը ծախսվում է ուշ մեկնարկային կամ ոչ արդյունավետ հանդիպումների ժամանակ»:

Ձնագնդի էֆեկտիվ հանդիպումների դեմ պայքարելու համար նրա թիմը սահմանեց չափանիշներ: «Բոլորը ժամանակի են հանդիպումների համար, հանդիպումները սկսվում են ժամանակին, հանդիպումներն ակնհայտորեն ընթանում են, և հանդիպումներն ավարտվում են ժամանակին: Շատ լավ է զգում», - ասում է նա: «Մենք բարձրացրել ենք մեր արտադրողականությունը առնվազն 20% -ով ՝ զգույշ լինելով ժամանակի նկատմամբ: Եվ նույնիսկ ավելի լավ, երբ մարդիկ իրենց և թիմի համար տեսնեն իրենց օգուտները, նրանք սկսում են ավետարանականացնել այն. Դա առաքինի շրջան է»:

Ավելի շուտ արթնացեք մեկ ժամ

Fairygodboss; ՕՐԻԳԻՆԱԼ ԴԻԶԱՅՆ ՝ Ստեֆանի ԴեԱնգելիս

«Ռոման Նյուման» -ը ՝ «Fairygodboss» - ի նախագահ և համահիմնադիր, համաձայն է Դե Օրիոյի հետ, որ ձեր առավոտյան ռեժիմը տիրապետելը կարևորագույն նշանակություն ունի: Նրա գլխավոր հուշում. «Օրվա ավարտից առաջ քամեք մեկ ժամվա ընթացքում աշխատանքը, սկսեք առաջնահերթություն, էլեկտրոնային փոստի ստուգում և կառավարեք սոցիալական լրատվամիջոցները», - ասում է նա: «Ես գտնում եմ, որ եթե ես շուտ արթնանում եմ և ժամանակ եմ ներդնում նախագծերի գագաթնակետին հասնելու համար, դա օգնում է ինձ սկսել աշխատանքային օրը մաքուր գլխով և առանց այդ զգացողության` գնդակի հետևում լինելու կամ ճնշված լինելու »: Ամենակարևոր առաջադրանքները գործելուց կամ առաջնահերթության ցուցակում ավելացնելուց հետո նա անջատվում է: «Դրանից հետո ես նախաճաշում եմ իմ երեխաների համար և պատրաստում բոլորիս ՝ օրը սկսելու համար: Ես կարող եմ նույնիսկ վարժվել կամ յոգայով զբաղվել և չանհանգստանալ, որ իմ ափսեի մեջ կա անավարտ բիզնես»:

Հաջորդը. 5 փայլուն արտադրողականություն կցանկանա, որ շուտով ցանկանաք սովորել