We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
@eggcanvas Չնայած այն հանգամանքին, որ արագ սննդի ռեստորանները անսխալորեն անառողջ են, մենք հայտնվել ենք, որ ավելի ու ավելի անգամ քաշվում ենք դեպի պատուհանի մոտ, քան կցանկանայինք խոստովանել: Արագ սննդի հարմարավետությունը, մատչելիությունը և համեղությունը մեր մեջ նույնիսկ ամենաառողջների մեջ գայթակղելու միջոց են (հատկապես երբ ճանապարհորդում կամ ինչ-որ ուշ երեկո եք փնտրում): Բայց եթե պատրաստ չեք համախմբվել բեկոնի կրկնակի պանիրով, ինչո՞վ պետք է պատվիրեք:
«Խելամտորեն պատվիրելու հնարքն այն է, որ դիտեք ձեր բաժնի չափերը, խուսափեք տրանս ճարպերից և չափազանց հագեցած ճարպից և փորձեք հեռանալ ինչ-որ սննդային արժեքից` բարձրորակ սպիտակուցային, մանրաթելերի կամ վիտամինների և հանքանյութերի տեսքով »: բացատրում է Թրիլիստը: Կայքը շարունակեց ուրվագծել ցանկի ամենաառողջ առողջ ընտրանքները վեց արագ սննդի ռեստորաններում: Կարդացեք ստորև ներկայացված կայքի ընտրանքները և դիտեք հաջորդ անգամ `երբ կգտնեք McDonald's- ում, ձեր պատվերը միացրեք:
Բուրգեր Քինգի մոտ. Խորոված հավի սենդվիչը առանց մայոյի ունի 370 կալորիա, յոթ գրամ ճարպ, երկու գրամ հագեցած ճարպ, վեց գրամ մանրաթել և 36 գրամ սպիտակուց: Սա ձեզ խնայում է 130 կալորիա և 15 գրամ ճարպ `Whopper- ի պատվիրման համեմատ:
Taco Bell- ում. Սթեյքով երկու որմնանկարային փափուկ տակոսը ձեզ կվաստակի 280 կալորիա, ութ գրամ ճարպ, երեք գրամ հագեցած ճարպ, երկու գրամ մանրաթել և 20 գրամ սպիտակուց: Զուգացրեք դրանք սև լոբով և բրնձով, և կստանաք ևս վեց գրամ սպիտակուց և վեց գրամ մանրաթել:
McDonald's- ում. Զարմանալի է, որ McDonald's- ի դասական համբուրգերը (մինուս բոլոր շաքարային սուսներն ու պանիրը) ձեզ կթողնեն 250 կալորիա, ութ գրամ ճարպ, երեք գրամ հագեցած ճարպ, երկու գրամ մանրաթել և 13 գրամ սպիտակուց: Newman's Own ցածր յուղայնությամբ բալզամիկ Vinaigrette- ի մի պարզ կողային աղցանի համադրությամբ, արագ սննդի շղթայում դուք կարող եք լցնել 300-կալորիականությամբ ճաշ:
Wendy's- ում. Շղթայի հզորությունը Միջերկրածովային հավի աղցան կես կարգով, գումարած մի փոքր բաժակ չիլի, կթափի 420 կալորիա, 14 գրամ ճարպ, 4,5 գրամ հագեցած ճարպ, ինը գրամ մանրաթել և 20 գրամ սպիտակուց:
Մետրոյում. Եթե կարող եք քայլել Մետրոյում և չստանալ սենդվիչ, ապա Veggie Delite աղցանը (կարող եք պատրաստել ձեր սեփականը), գումարած ութ ունցիայի տնային հավի արիշտա ապուրը ամենաթեթև տարբերակն է: Ամբողջ կերակուրը ընդամենը 170 կալորիա է, չորս գրամ ճարպ, 1,5 գրամ հագեցած ճարպ, հինգ գրամ մանրաթել և 11 գրամ սպիտակուց:
Chipotle- ում. Chipotle- ի ընդարձակ ցանկը կարող է ճնշող լինել, բայց սև լոբով, ֆաջիտա բանջարեղենով, լրացուցիչ սալսայով և գվամամոլով հավի աղցանին կպչելը ձեր ամենաառողջ խաղադրույքն է: Ուտեստը ձեզ կտա 640 կալորիա, 30,5 գրամ ճարպ, 6,5 գրամ հագեցած ճարպ, 17 գրամ մանրաթել և 44 գրամ սպիտակուց:
Ամբողջական ցուցակի համար անցեք «Թրիլիստ» -ին և կարդացեք հաջորդ Ամերիկայում անառողջ ռեստորանային կերակուրները:
