Սնունդ

6 Առողջ սմբուկի բաղադրատոմսեր `ձեր շաբաթվա ընթրիքի առօրյան միացնելու համար

6 Առողջ սմբուկի բաղադրատոմսեր `ձեր շաբաթվա ընթրիքի առօրյան միացնելու համար



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Սննդի պատրաստությունը կարող է ճնշող լինել: Բացի ընտրելու, թե ինչ կերակուր եք ուզում պատրաստել, դուք նաև պետք է գնաք խաղային պլանով և գնումների ցուցակով հագեցած մթերային խանութ, որպեսզի չավարտեք ժամեր անցկացնելիս շրջելով արտադրանքի միջնամասի շուրջ: Դրա շուրջ լավագույն միջոցներից մեկը թեման գտնելն է, որը հիմնված է մեկ բաղադրիչի վրա, որը ուժեղացնում կամ աստղացնում է շատ տարբեր ուտեստների մեջ: Այս շաբաթվա գնումների ցուցակում: Սմբուկ.

Պարծենալով վառ մանուշակագույն երանգով և մեղմ, բազմակողմանի բույրով, սմբուկները լավագույններից են `բանջարեղեն լցնելով, որպեսզի ձեր տանը պահեք ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Այդ օգուտներից բացի, սմբուկը նույնպես ցածր է խոլեստերինով և հագեցած ճարպերով, ինչպես նաև `դիետիկ մանրաթելերի և մագնեզիումի լավ աղբյուր: Այսպիսով, եթե դուք խրված եք ընթրիքի խորքում, հաշվի առեք ձեր լուծումը հետևյալ առողջ սմբուկների բաղադրատոմսերը (դրանք նույնպես հեշտ և արագ են դառնում): Կարդացեք բաղադրատոմսերի ամբողջական մանրամասները ՝ ստորև:

Շուկայական Veggies- ին Herbed Polenta- ի վրա

Կես թխած բերքը

Half Baked Harvest- ի այս ընթրիքի բաղադրատոմսը երկուշաբթի երեկոյան աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում կատարելու հիանալի միջոց է: Fullուկկինիով, ամառային կակաչով, ծնեբեկով և սմբուկով լի սննդարար բանջարեղենով վերևում տեղադրված է յուղալի, պեկորինո պոլենտայի մի մահճակալ, այն և առողջ է, լցնում և մխիթարում:

Սմբուկ սպիտակ պիցցա

Առաջին խառնաշփոթը

Երբ խոսքը վերաբերում է Vegan- ի համար հարմար բաղադրատոմսերին, որոնք տեղում են հարվածում և ամեն անգամ բարելավում մեր Instagram- ի թարմացումները, մենք միշտ դիմում ենք դեպի Առաջին խառնաշփոթը: Սպիտակ սմբուկի պիցցայի այս բաղադրատոմսը թե՛ լցոնիչ է, և թե՛ անուշահոտ, միևնույն ժամանակ թեթև է ՝ շնորհիվ թարմ անանուխի տերևների և պղպեղած մանկական արգուլայի: Հարիզայի հպում կա նաև համեմունքի խայթոցի համար, որը կպահպանի ձեր ճաշակի ծաղկամանները:

Մեղր սխտոր սմբուկ

Ես սննդի բլոգ եմ

Պատրաստել այս ճապոնական սմբուկի բաղադրատոմսը I I a Food Blog- ից, երբ ձեզ հարկավոր է տնային կերակուր պատրաստել, որպեսզի օգնի ձեզ անցնել կեսգիշերի կճեպով: Հարուստ հոտով, այս խորոված սմբուկի կտորները մարինացվում են մեղրի և սխտորի մեջ: Շաղ տալով սև քնջութի սերմերով, բծախնդրությամբ և թարմ աղացած պղպեղով, և պատրաստեք բանջարեղենը ձեր ընտրած ամբողջ հացահատիկի վրա:

Amaամայկացի խորթ խորոված խորոված սմբուկ

Մինիմալիստական ​​հացթուխ

Եթե ​​դուք բուսակեր եք կամ պարզապես ցանկանում եք մի օր կտրել միսը, փորձեք այս Jamaican- ի անպիտան սմբուկի բաղադրատոմսը Մինիմալիստ Բեյքերից: Այն խորոված է կատարելագործման համար: Գումարած, այս կծու, ծխագույն ուտեստը եփելու համար 30 րոպեից պակաս է պահանջվում `այն դարձնելով ընթրիքի կատարյալ տարբերակ աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում: Լրացուցիչ առողջ լինելու համար այն ուտեք ծաղկակաղամբի որոշ բրնձով կամ զուգացրեք այն գավաթով շագանակագույն բրինձով:

Սմբուկի կոլոլակ `Քեյլ Փեստոյի հետ

Առաջին խառնաշփոթը

Եթե ​​ցանկանում եք պատրաստել սմբուկով կենտրոնացված ուտեստ, քանի որ սիրում եք համը, բայց ոչ թե հյուսվածքը, ապա առաջին խառնաշփոթից պատրաստված սմբուկի կոլոլակ բաղադրատոմսը պատրաստվում է ձեր նոր սիրած կերակուրը պատրաստել տանը: Թեև դա Vegan- ի համար հաճելի է, բայց մսով կերակրողները կվայելեն նույնը: «Միսախաղը» պատրաստված է ճապոնական սմբուկի, սիսեռի և կիտրոնի համադրությունից, ուստի համը և հյուսվածքը հրաշալի են: Կեղե պեստոն և զառատը հիանալի լրացնում են այս ուտեստը, բայց նրանք լավ կաշխատեն նաև մակարոնեղենի կամ որոշ տապակած հացով `կախված նրանից, թե որքան թեթև կամ ծանր եք ուզում այն:

Հարիսա սմբուկի կաթել

Մինիմալիստական ​​հացթուխ

Պատրաստեք այս սմբուկի հարիսան `ձեր հիմնական ընթացքին ուղեկցելու համար, կամ այն ​​հյուրերին սպասարկեք, եթե երեկոյան հյուրընկալում եք: Այն պատրաստելու համար պահանջվում է տասը բաղադրիչի տակ և պատրաստելու համար պահանջվում է մեկ ժամից ցածր: Հիանալի խորտիկ է նաև ամբողջ շաբաթվա ընթացքում վայելելը, եթե մնացորդներ մնաք: Վայելեք այս յուղալի, կծու բարությունը որոշ pita կամ հում բանջարեղենի հետ: