Սնունդ

12 բուսական բաղադրատոմսեր այն երեխաների համար, ովքեր նրանց կվերածեն վայրկյանների

12 բուսական բաղադրատոմսեր այն երեխաների համար, ովքեր նրանց կվերածեն վայրկյանների



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երեխաները տխրահռչակ կերակրողներ են, ինչը կարող է դժվարություն առաջացնել նրանց համար սննդարար և պարզ բաղադրատոմսեր գտնել: Սննդակարգի սահմանափակումն ավելացրեք այս արդեն ծանր գործին և կարող եք ձեզ խճճվել, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր փոքրիկների համար ամենօրյա սնունդ պլանավորելուն: Այնուամենայնիվ, ցանկացած կերակրատեսակ պատրաստելու լավագույն բուժումը խոհանոցում մի քանի նոր բաղադրատոմսեր փորձելն է:

Փնտրում եք երեխաների մի քանի բուսական բաղադրատոմսեր `ձեր խոհարարության հոգնածությունը բուժելու համար: Ձեր երեխաները կսիրեն նախաճաշի, ճաշի, ընթրիքի և խորտիկների ժամանակ շատ տարբերակներ: Մատուցեք tofu- ի նախաճաշի մագաղաթը, թարմ բանջարեղենի սենդվիչը, տնական հատապտուղները և թարմ լոլիկի սոուսը դասական սպագետտիի ամանի համար: Ձեր երեխաները կսիրեն այս նոր ուտեստները (և այդպես էլ կպատրաստեք): Ոգեշնչվեք երեխաների համար բուսական այս բաղադրատոմսերով, ինչը նրանց կթողնի ժպտալ և հարցնել վայրկյաններ:

Նախաճաշ

Մինիմալիստական ​​հացթուխ

Ինչն է ավելի լավը, քան շոկոլադե չիպի նրբաբլիթները շաբաթ օրը առավոտյան: Half Baked Harvest– ի այս բաղադրատոմսը առողջ պտույտ ունի ՝ շնորհիվ տնական Vegan, սնձան ազատ դդմից պատրաստված վարսակի ալյուրից, հասած բանանից և նուշից: Լրացուցիչ շոկոլադե համը ստանալու համար ավելացնել շոկոլադե փոշի և շոկոլադե չիպսեր:

Գդալ պատառաքաղ բեկոն

Բուսական տարբերակ դասական նախաճաշի մացառից, այս tofu- ի մագլցման բաղադրատոմսը Spoon Fork Bacon- ից կոչ է անում տոֆու, սոխ, ցուկկինի, դդմիկ, սունկ, եգիպտացորեն և լոլիկ: Իհարկե, միշտ կարող եք փոխարինել որոշակի բանջարեղեններ ՝ ձեր երեխաների ճաշակի բշտիկները տեղավորելու համար: Վերևից պատրաստված ձվով պատրաստեք սպիտակուցը լրացուցիչ ծառայելու համար կամ ծառայելուց առաջ խառնուրդին ավելացրեք ևս մի քանի երեխաների համար հաճելի քերիչ ձու:

Ժամանակակից ճիշտը

Ըստ Holly of The Modern Proper- ի ՝ այս ցուկկինի կեքսը սիրվածն է իր երեխաների շրջանում: «Նրանք սիրով անվանում են դրանք« կեքս բլիթներ », ինչը, կարծում եմ, հիանալի է, քանի որ շաքարավազ ունենալու դեպքում նրանք նույնպես թաքնված բանջարեղեն ունեն և հեռու են բլիթներից», - գրում է նա: Դրանք պատրաստված են պարզ հացաթխման բաղադրիչներով, որոնք պաշտպանում են ջախջախիչի մեջ թաքնված ցուկկինի համը:

Williams Sonoma Classic Ultimate Silicone Spatula- ի հավաքածու $ 30Sop

Լանչ

Foodie Crush- ը

Այս առողջ սենդվիչը կդառնա բուսական բաղադրատոմսեր ձեր երեխաների համար: Foodie Crush- ի Heidi- ը դրանով երդվում է իր երեխաների համար նախատեսված դպրոցական լանչերի համար: Լավագույն ընտրեք հաստ սենդվիչի հացը թեթև սերուցքով պանրով և ցուկկինիով, սպանախով, վարունգով, կանաչ լոլիկով, ավոկադոով և ծիլերով:

Ժամանակակից ճիշտը

The Modern Proper- ի մակնիշի և պանրի այս շոգեխաշած բաղադրատոմսը պատրաստվում է ընդամենը չորս բաղադրիչներով ՝ այն դարձնելով այն կատարյալ արագ բուսական սնունդ ձեր փոքրիկների համար: Ձեզ անհրաժեշտ է պատրաստել մակարոնեղեն, կաթ, չեդար և պարմեզան պանիր: Կարող եք նաև բանջարեղեն խմել այս դասական ուտեստում, որպեսզի ձեր երեխաները հավասարակշռված սնունդ ունենան: Լավագույնը ոլոռով կամ կտրտած խնձորով `մրգերի և բանջարեղենի լրացուցիչ սպասարկման համար:

Խրված խոհանոցում

Stuck in the Kitchen- ի այս բաղադրատոմսով ձեր երեխաների համար ծառայեք մի բաժակ հին դպրոցական տոմատի ապուր: Դա դասական ճաշի տնական տարբերակ է, որը լի է բնական բաղադրիչներով: Այն նաև հիանալի անցնում է պարզ խորոված պանրի սենդվիչով կամ բանջարեղենի մի կողմով:

Wasara Bowl- ը $ 11 Խանութ

Նախուտեստներ

Ողջույն, Փայլ

Hello Glow- ի այս դեղձի սառեցված մածունի խայթոցները հեշտությամբ կարելի է կատարել ժամանակից շուտ և փրկել մի պտղունց արագ խորտիկի համար: Դրանք պատրաստված են ընդամենը երեք պարզ բաղադրիչներով ՝ պարզ մածուն, դեղձ և մեղր: Ամեն ինչ միասին խառնել ամանի մեջ, խառնուրդը գդալով լցնել սառցե սկուտեղի մեջ և սառեցնել մինչև ամուր:

Ինչպես քաղցր ուտում

Եթե ​​ժամանակ ունեք նախապես պատրաստել այս խորտիկ հրապարակները How Sweet ուտելուց, դրանք հիանալի այլընտրանք են փաթեթավորված գրանոլայի սալիկի համար: Պատրաստեք ձեր սեփական ջեմը ելակով, մեղրով և չիա սերմերով, այնուհետև թխեք վարսակի, կաթի և խմորեղենի ալյուրով պատրաստված ձողերի խմբաքանակ: Վերջնական արդյունքը պտղաբեր, փխրուն բար է, որը կատարյալ է ցերեկային խորտիկի համար:

Աղ և քամի

Եթե ​​ձեր երեխաներին դուր է գալիս ավոկադոն, նրանք շատ կսիրեն աղի և քամու այս պարզ գվամամոլը: Դա ձեզ կվերադարձնի մոտավորապես հինգ րոպե խոհանոցում և կոչ է անում պարզապես ավոկադո, կրաքարի, ծովի աղ և խալաթա: Իհարկե, եթե ձեր փոքրիկը պատրաստ չէ կծու կերակուրներին, կարող եք բաց թողնել չիլիը և ձեր նախընտրած tortilla չիպսով մատուցել ավոկադոյի խառնուրդը:

Rosti Mepal Microwavable Nested Storage Bowls 60 $ խանութ

Աշ

Foodie Crush- ը

Foodie Crush- ի այս խորոված պորտոբելլո սնկով բուրգերի վրա սովորական բուսական բուրգերի առևտուր: Ձեր երեխաները կսիրեն, որ այն կարծես սովորական բուրգեր է, բայց դա բուսական բաղադրատոմս է, որը լի է առողջ բանջարեղենով: Մատուցեք այն փունջի կամ բաց դեմքի վրա, հարթ փնջի պիտայի վրա:

Gimme Some Oven

Պատրաստել այս հարմարեցված բուսական տապակած բրինձի մեծ խմբաքանակ Gimme- ի որոշ վառարանից `ձեր սովորական բաղադրատոմսերի երգացանկում որոշ բազմազանություն ավելացնելու համար: Ավելացնել ձեր ցանկացած բանջարեղենի մեջ, ձեր երեխաները սիրում են զվարճալի և անուշաբույր կերակուր ստեղծել շաբաթվա ցանկացած երեկո: Դուք կարող եք նաև tofu- ում փոխարինել ավելի շատ սպիտակուցներով, որպեսզի ձեր երեխաները մնան լիարժեք և բավարարված:

Ժամանակակից ճիշտը

Երբեք չեք կարող սխալվել մակարոնեղենի և լոլիկի սոուսով դասական ուտեստի հետ: Ձեռք բերեք այս հեշտությամբ պատրաստված երեք բաղադրիչով տոմատի սոուսների մի խմբաքանակ `« The Modern Proper »- ը` փոքր-ինչ առանձնահատուկ բան ավելացնել երեխաների համար բուսական բաղադրատոմսով: Այն պատրաստված է միայն հասած լոլիկի, ձիթապտղի յուղի և աղի հետ, այնպես որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչ եք կերակրում ձեր փոքրիկներին:

H&M ճենապակի ափսե սև $ 3 խանութում

Երեխաների այս առողջ և համեղ բուսական բաղադրատոմսերը ավելացրեք ձեր շաբաթվա ճաշ պատրաստելու ռեժիմին: Ձեր երեխաները (և դուք) կսիրեք նրանց: