Առողջություն

Սա այն է, թե ինչպես կարելի է տրոհել երկար տարիներ զուգընկերոջ հետ (նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ծծում է)

Սա այն է, թե ինչպես կարելի է տրոհել երկար տարիներ զուգընկերոջ հետ (նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ծծում է)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Christian Vierig / Getty պատկերներ

Երբևէ ընկեր ունեցել եք, որ ձեզ ասի, որ նրանց համար շատ դժվար է երկարատև գործընկերոջ հետ բաժանվելը: Theշմարտությունն այն է, որ երբ հասնում է երկարատև հարաբերությունների ավարտին, երբեմն դժվար է իմանալ, թե ինչպես վարվել դրա հետ: (Սա հատկապես այն դեպքն է, երբ երկար ժամանակ միասին եք և չեք ցանկանում վիրավորել դիմացինին:) Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ զույգերը, ովքեր միասին են ապրում և փչանում են, հաճախ բախվում են նման դժվարությունների, ինչպես անցնում են ամուսնալուծվելը `դա հեշտ չէ: Մենք չենք պատրաստվում նվազագույնի հասցնել, թե որքան դժվար է դա կարող է լինել մասերի մաս կազմելը, բայց չկա հիմնավորված պատճառ, որ պարզապես չաշխատող հարաբերությունների մեջ մնալ: Երկարաժամկետ հեռանկարում, դա վնասակար է ձեր որոնման համար գտնել այն գործընկեր, որի հետ համատեղելի եք (եթե դա ձեր վերջնական նպատակն է):

Ստորև բերեք խորհուրդներ յոթ կտոր, թե ինչպես վերջ տալ երկարաժամկետ հարաբերություններին: Մենք կատարել ենք բոլոր աշխատանքները ձեզ համար:

Պատրաստիր ինքդ քեզ

Դուք եկել եք այսքան հեռու, այնպես որ պատկերացրեք այն, ինչ ուզում եք ասել, որպեսզի ոչինչ չմոռանաք: Կարևոր է ընտրել ժամանակ և տեղ, որը նպաստում է ազնիվ, լուրջ խոսակցությանը (օրինակ ՝ այս ելույթի պահը բրնձի վրա պահելը լավ գաղափար չէ): Ի դեպ, մենք պետք չէ դա ասել, բայց անկախ նրանից, թե որքան նյարդայնացնում եք ձեզ, երբեք էլ ընդունելի չէ երկարատև գործընկերոջ հետ բաժանվել հեռախոսով, տեքստի, էլփոստի կամ Gchat զրույցի միջոցով:

Ազնիվ եղիր

Դուք չեք ցանկանում վիրավորել ձեր զուգընկերոջը, բայց պետք է անկեղծ լինեք, թե ինչու եք ուզում տրոհվել: Փակումը չկա, բայց դու կամք օգնեք, որ մյուս մարդը հասկանա ՝ ինչ-որ ենթատեքստ տալով, թե ինչու այդ հարաբերությունն այլևս չի աշխատում ձեզ համար: Համենայն դեպս, գիտակցեք, որ սա այն է, ինչ ցանկանում եք ձեր S.O- ից: եթե սեղանները շրջվել էին:

Դուք չեք ցանկանում վիրավորել ձեր զուգընկերոջը, բայց պետք է անկեղծ լինեք, թե ինչու եք ուզում տրոհվել:

Փոխանակեք ձեր բաները

Իմ ընկերներից մեկը և նրա ընկերոջը վերջերս ընդհատվել են, և չնայած նրանք միասին չէին ապրում, նա իր երկրում հավաքել էր բավականին իրեր: Ավելի քան մեկ ամիս անց նա դեռ չէր գրավել իրերը, ինչը նրան բավականին անհանգստացնում էր (երբ նրանք վերջապես հանդիպեցին, դա կրկին բերեց ծանր զգացմունքները): Երբ խոսքը վերաբերում է միմյանց իրերը վերադարձնելուն, հաշվի առեք, որ «Band-Aid» ազդեցությունը չեղյալ համարելը, արեք դա արագ, այնպես որ ցավն ավելի արագ կթուլանա: Կարող եք նաև ընտրել այնպիսի մեթոդ, որը գործում է ձեզ համար, ներառյալ `նրանց թողնելով փոխադարձ ընկերոջ, ձեր դորանայի կամ նույնիսկ դրանք փոստով ուղարկելու համար` անհարմար անհատական ​​հանդիպումից խուսափելու համար:

Կոտրեք նորությունները

Տվեք ինքներդ ձեզ այնքան ժամանակ, որքան ձեզ հարկավոր է, բայց որքան շուտ հավատաք մտերիմ ընկերների և ընտանիքի հետ, այնքան ավելի արագ կզգացվի իրականություն (գումարած, դուք նաև կունենաք մեկը, ում հետ խոսեք իրավիճակի մասին): Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է գայթակղեք ձեր նախկինը, չնայած հատկապես ոչ փոխադարձ ընկերների հետ: Իմաստունի խոսք. Խելացի է նաև այնպիսի խոսքեր ասելը, որոնք ասելու են այն ծանոթներին, ովքեր հարցնում են ձեր նախկինի մասին, որպեսզի չթուլանաք Նման բան. Մենք այլևս միասին չենք. Ցավոք, չստացվեց, որ պետք է անել հնարքը:

Մշակել հաղթահարման ծրագիր

Գրեք ձեր նախկին նամակին և այրեք այն: Ժամերով խոսեք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ: Կամ խորհրդակցեք թերապևտի հետ, եթե իսկապես ցանկանում եք անաչառ խորհուրդներ: Ինչ երթուղի էլ որ լինի, կամ երթուղիները, դուք ընտրում եք իջնել, կարևոր է խուսափել դրանից խուսափելու փոխարեն: Որոշ մարդիկ ընտրում են իրենց այնքան զբաղված պահել, որ իրականում ժամանակ չեն ծախսում ՝ ճանաչելով կորուստը: Վստահեք մեզ ՝ ժամանակ տխրելու համար նախքան երեք ամիս անց չվճարված սուրճ լցված սուրճը ազատելը:

Դադարեցրեք կապը

Մեզանից ոմանք չեն կարողանում հասկանալ «ընկերների պահպանում» հասկացությունը, իսկ մյուսները հակված են կապ հաստատել իրենց նախկինի հետ: Անկախ այն բանից, թե երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կպահպանեք կապը, այժմ ժամանակը չէ մնալ կապի մեջ: «Եթե նույնիսկ ձեր փլուզումը հուզական բարձր լարվածություն չէր, քանի որ շատերն են, հարկավոր է ժամանակ անցկացնել` «զույգը» կապը խախտելու համար », - ասում է Սյուզան Ell. Էլիոթը, հեղինակը Անցնելով ձեր կազմալուծումից. «Սա ողբալի գործընթացի մի մասն է: Երբ նախկինը դեռ այնտեղ է, այն կանգնեցնում է գործընթացը և շփոթեցնում միտքը

Եղիր բարի ինքներդ ձեզ

Նույնիսկ եթե ձեր գաղափարն էր կոտրել, դա չի նշանակում, որ սա ձեզ համար նույնպես հուզականորեն հարկվող իրավիճակ չէ: Դուք պետք է ձեր մեղքը վերցնեք ինքներդ ձեզանից. Դուք վատ մարդ չեք ձեր արածի համար (երջանիկ լինել ցանկանալը երբեք հանցագործություն չէ): Կատարեք ձեր լավագույն հետաքրքրությունները ձեր կողքին, անկախ նրանից ՝ դա նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր է միայնակ ժամանակ, ընկերների հետ ուղևորություն կամ նույնիսկ հոգեկան առողջության օր ձեր քաղցր ընկերների ՝ Ben & Jerry- ի հետ:

Հաջորդ. Խորհուրդներ ձեր 30-ական թվականներին ժամադրելու համար (և դրանից հաճույք ստանալ):