Տուն

Goldbergs- ի աստղը բացվում է պայքարող դեպրեսիայի մասին


Amanda Marsalis / միջքաղաքային արխիվ

Փակեք ձեր աչքերը և մտածեք ծիծաղող-բարձր, իսկապես զվարճալի ֆիլմի մասին, որն ուժեղացնում է կանանց էկրանին և դրանից դուրս: Էր Հարսնաքույրեր առաջին բանը, որ թռավ ձեր գլխին: Նույնը այստեղ. Չնայած այն թողարկվեց վեց տարի առաջ, և այսօր ավելի ու ավելի շատ ֆիլմեր կան, ինչպիսիք են այս հարվածային թատրոնները, Հարսնաքույրեր անկասկած լավագույններից մեկն է, և դրա հսկայական մասը ոգեշնչող կանանց աներևակայելի տաղանդավոր դերասանուհու պատճառով է: Այսպիսով, մենք ոգևորված չէինք զրուցելու Wendi McLendon-Covey- ի հետ, որին կարող եք նաև ճանաչել որպես ABC սերիայի ընտանեկան դաստիարակ Բեվերլի Գոլդբերգ: Գոլդբերգները, որը վաստակել է նրա երկու Critics Choice մրցանակային անվանակարգը:

Բնականաբար, մենք շատ լավ ժամանակ անցկացրեցինք նրա ուղեղը ամեն ինչի մասին ՝ սկսած կարիերայի խորհուրդներից մինչև առողջ ուտելու խորհուրդներ և հոգեկան առողջության ինքնասպասարկման սովորույթներ: Եվ մինչ նա լի էր զվարճալի կատակներով ու անեկդոտներով, նա նույնպես կիսում էր մի տոննա խորաթափանց խորհուրդներ: Մասնավորապես, McLendon-Covey- ն պատմում է, թե ինչպես է նա կարողանում ուտել աներևակայելի առողջ, ճարպ այրող դիետա, չնայած ալերգիկ է բոլոր բանջարեղենի երևակայության համար, ինչպես նաև ոգեշնչող իմաստություն այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել և կառավարել կլինիկական դեպրեսիան և հետապնդել ձեր կրքերը ՝ անկախ նրանից: որքան բարձր են թվում: Պարզեք ամբողջական մանրամասները ՝ կարդալով մեր զրույցը ստորև:

MYDOMAINE. Ո՞րն էր վերջին առողջ ապրելու հարցը, որը դուք մուտքագրել եք Google- ում:

WENDI MCLENDON-COVEY: Հավանաբար, ketogenic բաղադրատոմսը: Քանի որ այդպես ես ուտում, այսինքն ՝ ես շատ ճարպ եմ ուտում: Ես շատ սննդային ալերգիա ունեմ, և գտնում եմ, որ սա ուտելու ամենահեշտ ձևն է ինձ համար: Եվ քանի որ ես երկար տարիներ անքնություն էի, տարօրինակորեն դա ինձ օգնում է ավելի լավ քնել: Այսպիսով, այո, ես փնտրում եմ շատ ketogenic բաղադրատոմսեր, և մինչ այժմ ես շատ հիասթափված եմ աղանդերի բաժնում:

- Դիետայի մասին ես շատ բան չգիտեմ:

WMC: Դա չափազանց բարձր յուղ է: Դա հակասում է այն ամենին, ինչին երբևէ ասել են ճարպը: Եվ դրա մասին բաներից մեկն այն է, որ ճարպը այրելու համար հարկավոր է ճարպ, և կողմնակի էֆեկտներից մեկն այն է, որ դուք նիհարեք, բավական տարօրինակ է, մի տոննա ճարպ եք ուտում, և երբ կարծում եք, որ կերել եք բոլոր ճարպ, որը դուք կարող եք, ոչ, դուք չունեք: Պետք է ավելին ուտել: Ես ծաղկում եմ կարագը:

- Ինչպե՞ս դա հայտնաբերեցիք:

WMC:- Սա այնքան հիմար է, բայց ես գտա այն ամսագրում, երբ ես մեխերս էի անում, և ես մտածեցի, դե, սա խելագար է թվում: Ես պետք է ուսումնասիրեմ դա: Եվ ես դա հետազոտեցի, և այնտեղ կան բավարար ապացույցներ, որ սա ինչ-որ բան է գործում: Ես դա անում եմ արդեն երկու տարի, և դա փոփոխություն է առաջացնում: Ես գնացել եմ բժշկի, և դա չի բարձրացրել իմ խոլեստերինը կամ նման բան: Եվ ես նիհարել եմ, չնայած դա ինձ չի հետաքրքրում:

MD. Ինչպիսի՞ սննդային ալերգիա ունեք:

WMC: Բոլոր solanaceae բանջարեղենները, այնպես որ, ըստ էության, այն ամենը, ինչը լավ է, որ ուզում եք ուտել: Լոլիկ, պղպեղ, սունկ, բոլորը: Citիտրուս, եգիպտացորեն - դա իրականում իսկապես երկար ցուցակ է: Կարտոֆիլի նման, ընդմիջում տվեք: Ի՞նչ կարող եմ ուտել:

Ես հասել էի այն կետին, երբ ես անընդհատ լացում էի, և ես չէի կարող նույնիսկ ավարտին հասցնել այն, ինչ սկսեցի, քանի որ ես պարզապես կսկսեի անհույս զգալ:

Դ.` Երբ դուրս եք ուտում, հարկավոր է EpiPen- ը ձեզ հետ ունենալ, կամ պարզապես պատվիրելիս պետք է շատ զգույշ լինեք:

WMC: Ես պետք չէ ինձ հետ EpiPen ունենալ: Միակ բանը, որ ես փչում եմ փեթակները: Երբեմն դա արժե: Ես երբեմն պետք է լոլիկ ունենամ, ինչպես չիպսեր և սալսա: Եվ եթե ես ավելի ուշ եմ քնում, ինչ էլ լինի:

- Այո, ինչ էլ որ լինի, պարզապես Բենադրիլն ու գնա քնելու: Ես քեզ դա եմ զգում: Եթե ​​ես չկարողացա կով ուտել, ես նույն բանը կանեի:

WMC: Բարեբախտաբար, ես կարող եմ ուտել իմ ուզած բոլոր ավոկադոն: Դա առողջ ճարպ է, այնպես որ ես կարող եմ guacamole ուտել իմ կյանքի ամեն օր:

- Դա ապրելու վատ միջոց չէ: Այսպիսով, ձեր տանը եփելու մեծ մասնե՞ր եք անում, թե՞ դուրս եք ուտում, քանի որ այդպիսի բուռն կարիերա ունեք:

WMC: Հիմնականում տանը եփում եմ, և նույնը շատ եմ ուտում: Եվ եթե ես դուրս գամ, ես պարզապես նախազգուշացնում եմ նախուտեստի ընտրացանկը:

Մ.- Դե, ուրեմն ամեն ինչից մի փոքր ստանում եք:

WMC: Շգրիտ:

Մ.- Ո՞րն է ձեր պատրաստման բաղադրատոմսը:

WMC: Ես շատ մեծ ծաղկամաններ եմ պատրաստում ծաղկակաղամբի բրինձով: Տեսեք, դուք ինքներդ ձեզ պետք է մարզվեք դրանով ուտելու, դա լավ համ չի: Բայց դա կարող է ստանձնել այնտեղ եղած ցանկացած բույրը: Պետք է սպանել դառնությունը:

Հ.Գ. Այսպիսով, այժմ փոխելով Gear- ը ՝ ինչպե՞ս փոխվեց ձեր հարաբերությունները ինքնասպասարկման և տարիների ընթացքում հոգեկան առողջության մասին խնամքի հետ:

WMC: Ես մանկուց միշտ պայքարում էի դեպրեսիայի հետ, և իմ 20-ական թվականներին հարկ եղավ սկսել դրա համար դեղեր սկսել: Եվ քանի դեռ ճիշտ չեք գտնում, դա իսկապես մղձավանջ է ՝ կողմնակի բարդությունների պատճառով: Գիտեք, ես մի բժշկության էի, որտեղ ես պարզապես չէի կարողանա արթնանալ: Ես գործնականում քնած էի դպրոցի ամբողջ սեմեստրի ընթացքում: Ես քնում էի մեքենայումս դպրոցում և կարոտում էի դասերս:

- Իսկ դու գիտեի՞ր միանգամից, որ դա բժշկության պատճառով էր: Ինչպե՞ս եք մեկուսացրել այն:

WMC: Փորձելով պատմել ինձ այն բժշկին, ով ինձ ասել էր, որ դա չի ստացվում, դժվար է, և ես չէի կարող ասել, որ դա չի օգնում իմ դեպրեսիաներին: Կարծում եմ ՝ ամբողջ ժամանակ քնած լինելը կարող էր օգնել դեպրեսիան, բայց դա պարզապես վատ չէր: t ինձ համար Այսպիսով, ես դադարեցի այն վերցնել, բայց երբ դադարեք այն վերցնել, ապա կրկին անցնում եք բոլոր կողմնակի բարդությունները: Դուք ստանում եք չոր բերան և գլխապտույտ: Այն ժամանակ, երբ ես 28 տարեկան էի, ես վերջապես գտա մի բան, որն աշխատում էր, բայց եթե ամեն օր միևնույն ժամանակ չեմ վերցնում այն, ինձ թվում է, որ դու երբևէ ունեցել ես ամենավատ կախարդանքը:

Մ.- Վայ:

WMC: Այնպես որ, դա հարմար չէ, երբ ճանապարհորդում ես կամ աշխատում ես, կամ Աստված մի արասցե, որ ես մոռանամ դա, երբ ես աշխատանքի եմ:

Դուք կամ ցանկանում եք ունենալ ֆունկցիոնալ կյանք, կամ ապրում եք քաոսի մեջ, և ես ուզում եմ ֆունկցիոնալ կյանք:

- Կամ նույնիսկ ժամանակի տարբերությամբ, երբ շատ եք ճանապարհորդում:

WMC: Այո, դա հեշտ չէ: Եվ գիտեք, դա կարող է լինել մեկ կամ երկու ժամվա ընթացքում, բայց դեռ: Բայց դուք պետք է հոգ տանել այս բաների մասին, կամ դուք ցանկանում եք ունենալ ֆունկցիոնալ կյանք, կամ ապրում եք քաոսի մեջ, և ես ուզում եմ ֆունկցիոնալ կյանք: Ես երկար ժամեր եմ աշխատում, և սիրում եմ այն, ինչ անում եմ:

- Ինչպե՞ս հասաք այն կետին, որ դուք ցանկանում եք փոփոխություն կատարել և սկսեց ակտիվորեն հասկանալ, թե ինչպես հաղթահարել և կառավարել ձեր դեպրեսիան:

WMC: Ես հասել էի այն կետին, երբ ես անընդհատ լաց էի լինում և չէի կարող նույնիսկ ավարտին հասցնել այն, ինչ սկսել էի, քանի որ նոր էի սկսում անհույս զգալ: Կապ չունի, թե որն էր դա: Ես չէի կարողանում իջնել բազմոցից և դադարեցի լաց լինել: Դա իմ 20-ականներին էր: Եվ ես մտածեցի, Դե, ես ավելի լավ եմ ինչ-որ բան անեմ, որովհետև ով ուզում է ինձ հետ հարաբերությունների մեջ լինի: Ես նկատի ունեմ իմ խեղճ ամուսինը, ով ոչինչ չէր կարող անել ինձ օգնելու համար: Դուք պարզապես չեք կարող ձեր կյանքն այնպես ապրել: Դա ոչ մի ձև չէ: Այսպիսով, ես ինքս ինձ հավաքվեցի, օգնություն ստացա և շարունակեցի փորձել, մինչև չգտա այն, ինչ ինձ համար էր աշխատում: Բայց դա իսկապես կոպիտ ժամանակ էր, և ես ուրախ եմ, որ այլևս չեմ գնացել այնտեղ:

- Ինչպե՞ս է ձեզ օգնել կատակերգությունը ձեր կարիերայի և անձնական մակարդակում:

WMC: Գիտեք, ինձ հետաքրքրում է կատակերգություն այն ժամանակվանից, երբ փոքրիկ աղջիկ էի: Եվ ես մտածում էի, որ կհետևեմ այնպիսի մարդկանց, ինչպիսիք են Քերոլ Բերնեթը, դուք գիտեք բոլոր հրաշագործներին, Սթիվ Ալենին, գիտեք, և ես դիտելու եմ, որ հանդիսատեսը նրանց համար ընկույզ կթողնի, և ես հիշում եմ, որ ծնողներս հետևում են, թե ինչպես են հետևում այս բաներին և մտածում,Ես ուզում եմ այնպես անել, որ մարդիկ այդպես զգան. Ես ուզում եմ նրանց ուրախացնել: Նույնիսկ որպես երեխա, ես այն նյարդայնացնող երեխաներից մեկն էի, ով պիեսներ կգրեր և բոլորին հետևում էր դիտելու, - պատրաստ էի շոուի դնել:

Դա հեշտ չէր: Բայց դրանք մարտահրավերներ էին, որոնց ուզում էի հանդիպել

WMC: Հետո ընկերս և ես երկուսն էլ փակուղային պայմաններում էինք հյուրանոցում և մտածեցինքԵկեք պարզապես դասեր տանք. Կյանքն այս գործի մեջ շատ է ծծում, այնպես որ եկեք տեսնենք միայն, թե ինչ է տեղի ունենում: Միգուցե լավ կլինենք դրանում, ով գիտի: Այսպիսով, մենք ուղևորվում էինք Լոս Անջելես նահանգի Օրանջի շրջանից և այս դասերը կանցկացնեինք 20-ականների Գրունտներում, և մեր կյանքը կախված էր շաբաթ օրը այս դասերից, մենք նրանց շատ էինք սիրում: Նրանք իմ կյանքի ուղին էին: Բարեբախտաբար, ես վերջացա, որ լավ եմ զգում դրանում, և ամեն ինչ մշակվեց: Դա հեշտ չէր: Բայց դրանք մարտահրավերներ էին, որոնց ես ուզում էի հանդիպել: Ինձ չի վախեցել: Ես անկեղծորեն ուզում էի ավելի լավանալ, այնպես որ, երբ գրառումներ էի անում, ուզում էի աշխատել դրանց վրա:

Դ.- Դա լավ խորհուրդ է այն մասին, թե ինչպես վարվել կառուցողական քննադատության հետ: Օգտագործելով այն ձեր օգտին, այլ ոչ թե պաշտպանական կամ վրձին քաշելը:

WMC: Որոշ մարդիկ ապրում են իրենց ամբողջ կյանքի ընթացքում `չկարողանալով քննադատել, և դա ամոթ է, քանի որ երբեք չես լսում որևէ բանի, եթե չլսես:

MD. Դա հիանալի բան է կատակերգության մասին, նույնպես, քեզ այնքան էլ լուրջ չի վերաբերվում: Եվ կարողանալով ցատկել ինչ-որ բանից, որը կարծում եք, որ ձեզ դուր չի գալիս կամ սխալ եք թույլ տվել, և պարտադիր չէ, որ դա ծիծաղեք այն պատճառով, որ դա կարող է լինել նաև կործանարար, բայց կյանքում հումորը տեսնելը չկարողանալն է պարզապես դժվարին ժամանակներ, բայց մի բան, որի համար դուք կարող եք հետ նայել և ոչ թե հպարտանալ:

WMC: Ձեր սիրտը կոտրելուց շատ կատակերգություն է գալիս: Դուք չեք կարող ծիծաղել, քանի դեռ չեք զգում այդ ծայրահեղ ցածրությունները:

Jamie Tworkowski Եթե դու չափազանց շատ ես զգում $ 10 խանութConnor Franta- ն նշում է Self $ 12Sop- ինՌիչարդ O'Connor- ը հետաձգում է դեպրեսիան $ 10 խանութ