Առողջություն

Ըստ փորձագետների, սա ճիշտ ինչպես միշտ ունենալ ամենալավ սեքսը

Ըստ փորձագետների, սա ճիշտ ինչպես միշտ ունենալ ամենալավ սեքսը



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բնօրինակ պատկերազարդը ՝ Stephanie DeAngelis- ի կողմից

Եթե ​​միշտ չէ, որ սեռական հարաբերություններ ունենալուց առաջ օրեր եք նկատում (ո՞րն է հաճելի բանը), եթե պլանավորում եք ռոմանտիկ երեկո, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք կատարել նախապես ՝ օգնելու ձեզ հաճույք ստանալ: Ամեն ինչ ճիշտ մտածելակերպի մեջ լինելը և ինքներդ ձեզ անմոռանալի փորձառություն դնելն է: Ըստ սեռի և հարաբերությունների մի քանի մասնագետների ՝ կան տրամադրություն ստանալու և ձեր սեքսուալ զգալու շատ եղանակներ ՝ նախքան իրերը ննջարան տանելը: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք մի քանի օր կամ ընդամենը մեկ ժամ, ահա թե ինչ պետք է մտածել, ուտել և նախապես անել ձեր լավագույն սեռի համար, ըստ Կանխարգելում.

1. Առանձնացրեք ձեր միտքը տրամադրության մեջ: «Սկսեք մտածել սեքսուալ մտքեր և մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ միացնելու», - խորհուրդ է տալիս լիցենզավորված կլինիկական սոցիալական աշխատող Ռեյչել Սուսմանը: Նա կարծում է, որ շատ կարևոր է կենտրոնանալ այն, ինչի համար գտնում եք սեքսուալ և հաճելի, ի տարբերություն ժամանակ ծախսելու ժամանակ պլանավորելու այն, ինչ կարող եք անել ձեր զուգընկերոջ համար:

2. Նշեք առաջադրանքների կատարումը ձեր անելիքների ցուցակից: Եթե ​​ձեզ շեշտում են որևէ աշխատանքային ժամկետի կամ գործառույթների ճնշման մասին, գուցե դժվար լինի անցնել անհոգ սեռական մտածելակերպի, որն անհրաժեշտ է զարմանալի սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Անելիքների ցուցակի մաքրումը «թույլ է տալիս ձեր մտքին դադարել կենտրոնանալ աշխատանքային ցուցակների վրա և առանցքային կողմնորոշվել», - ասում է սերտիֆիկացված սեքսոպաթոլոգ և մարզիչ Սարի Կուպերը:

3. Ընտրեք սնունդ իմաստունորեն: MD, Leah Millheiser- ը առաջարկում է մաքրել այն մթերքները, որոնք կարող են հանգեցնել փչելու կամ վատ շնչառության, ինչպես ոսպն ու լոբին: Շոկոլադե, թուզ և դարչին, ինչպիսիք են շոկոլադը, թուզը և դարչինը, չխանգարելը նույնպես չէր կարող վնասել:

4. Ուղարկեք հատված: Sexting- ը կարող է լինել զվարճալի և ճկուն միջոց ՝ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը հուզվելու ՝ առջևի գիշերվա ակնկալիքով: Կուպերը խորհուրդ է տալիս գտնել նոր սեռական դիրք և օրվա ընթացքում ինչ-որ պահի լուսանկար կամ հղում ուղարկել ձեր զուգընկերոջը:

5. Մտածեք: Մտքերը մաքրելը և ներկա լինելը կարող են օգնել ձեզ առավելագույնս սեքսից օգտվել, ըստ Կուպերի և Սուսմանի: Փորձեք օգտագործել Headspace- ի նման մեդիտացիոն ծրագիր ՝ կենտրոնանալով ձեր շունչին կամ երաժշտություն լսել հենց այն բանից առաջ, երբ այն սկսեք: «Երբ սկսում եք տապալվել, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ներկա լինելն է: Փորձեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է ձեր առջև այդ պահին», - ասում է Սուսմանը:

Հաջորդը. Սրանք սեքսով զբաղվելու ամենալավ տեղերն են (ձեր ննջասենյակից դուրս):