Առողջություն

Հոգեբանության պրոֆեսոր ասում է, որ սրանք հարաբերությունների լավագույն գրքերն են

Հոգեբանության պրոֆեսոր ասում է, որ սրանք հարաբերությունների լավագույն գրքերն են



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

GETTY IMAGES. ԳՐԱՖԻԿԱ ԿՐԵՍՏԻՆԱ ԿԻԱՆՍԻԻ կողմից

Այս պատմությունը թարմացվում է տարեկան երկու անգամ ՝ մեր վերջին ընտրանքներով:

Առողջ հարաբերությունների պահպանումը աշխատանք է պահանջում: Ոչ միայն ռոմանտիկ հարաբերություններ են, այլ երեխաների, հարազատների և նույնիսկ ընկերների հետ: Կարևոր է մշտապես զարգացնել յուրաքանչյուր հարաբերություն, արդյունավետ շփվել և սովորել կոնֆլիկտների լուծում, միևնույն է, հավատարիմ մնալով ինքներդ ձեզ և այն, ինչ ձեզ պետք է հուզականորեն:

Մենք խոսեցինք Կալիֆոռնիայի նահանգի Սան Բեռնարդինո քաղաքի հոգեբանության դոցենտ Քելլի Քեմփբելի հետ ՝ ամփոփելու համար հարաբերությունների 13 լավագույն գրքերը, որոնք կարող եք կարդալ ՝ ավելի լավ գործընկեր, ընկեր, ընտանիքի անդամ և ընդհանուր անձնավորություն լինելու համար:

Ահա նրա ընտրանքները լավագույն հարաբերությունների համար նախատեսված գրքերի համար, որոնց բոլորը պետք են իրենց զինանոցում:

01-ը 13-ից

Դուք Badass եք byեն Սինչերոյի կողմից

Jen Sincero Դուք Badass $ 10 խանութ եք

Մեզանից յուրաքանչյուրի համար, ով խստորեն մտածում է ինքնազարգացման գիրք կարդալու մասին, դա ստանում է enեն Սինչերոն: Բայց նա նաև գիտի, որ մարդկանց մեծ մասը, մանավանդ, երբ խոսքը գնում է իրենց հետ հարաբերությունների մասին, կարող է մի փոքր խորհուրդ օգտագործելԴուք բադաս եքВ- ը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես կառուցել ինքնագնահատականը, ինչը Քեմբելը համաձայն է `ձեր կյանքի յուրաքանչյուր այլ հարաբերությունների հիմքն է:

«Այն մարդիկ, ում հետ դու ես անցկացնում քո ժամանակը, մտադիր են արտացոլել քո տեսակետը ինքնասիրության մասին», - ասում է նա: Այսպիսով, որքան երջանիկ եք դուք, այնքան ավելի կատարյալ կարող են լինել ձեր մյուս հարաբերությունները:

02-ը 13-ից

Երբ կներեք, բավարար չէ Գարի Չեփմանի և ennենիֆեր Թոմասի կողմից

Գարի Չեփմանը և ennենիֆեր Թոմասը, երբ կներեք, բավարար չէ 12 դոլար

Յուրաքանչյուր փոխհարաբերություններում ժամանակ է գալիս, երբ մի պտույտ չի կարող ծածկվել մի պարզ կներեք: Չապմանը և Թոմասը փչացնում են այն, ինչը նշանակում է իմաստալից ներողություն և ինչպես հնարավոր է շտկել փոխհարաբերությունները ՝ սկսած ռոմանտիկ գործընկերներից մինչև ընկերներ և ընտանիքներ, որոնք լարված են զգում: Կարո՞ղ եք կռահել, թե դա ինչ է ներառում: Այո, ազնվություն, Քեմփբելի ասած առանձնահատկությունը կարևոր է մեր բոլոր բաժնետոմսերի մեջ:

03-ը 13-ից

Փոքրիկ գեղեցիկ իրեր ՝ Cheryl Strayed- ի կողմից

Cheryl Strayed Tiny Beautiful Things $ 14 խանութ

Cheryl Strayed- ը գուցե հայտնի է գրելու համարՎայրի, բայց մինչ նա ճանաչելի անուն ուներ, նա անանուն խորհուրդների սյունակագիր էր Ռումպուսը. Նրա գիրքըՓոքրիկ գեղեցիկ իրերВ- ն կազմում է ստացված հարցերն ու սրտանց խորհուրդները, որոնք նա տվել է գրիչի տակ `« Sugar »անունով, ինչպես նաև շարադրություններ, որոնք նա գրել է սեփական փորձի մասին: Դա հուշերի և համընդհանուր ինքնասիրության խառնուրդ է, որը ներշնչելու է ուրիշների անձնական աճը և կարեկցանքը:

04-ը 13-ից

Կիրակնօրյա իմաստությունը Օփրա Ուինֆրիի կողմից

Օփրա Ուինֆրի Կիրակի օրերի իմաստությունը 14 դոլար

Թողեք այն բազմամյա ինքնազարգացման պատկերակին `Օփրա Ուինֆրին, իր սիրած կյանքի դասերը մեկ ոգեշնչող գրքի մեջ թորելու համար:Կիրակի իմաստությունВ կոնդենսացնում է ավելի քան 200 ժամ խոսակցություններ, որ նա ունեցել է իր շոուի ՝ նույնասեռական հասարակական գործիչների հետ, В.Super Soul կիրակի,Ուս սովորեցնել մեզ, թե ինչպես ապրել ավելի կատարյալ, կապի և երախտագիտության միջոցով:

05-ը 13-ից

Պայծառ ժամ Նինա Ռիգսի կողմից

Nina Riggs The Bright Hour $ 15 Խանութ

2015-ին, երբ Նինա Ռիգսը 38 տարեկան էր, նրան ախտորոշել էին կրծքագեղձի վերջնական քաղցկեղՊայծառ ժամВ- ն հուշագիր է, որը նա գրել է իր կյանքի վերջին երկու տարում `ուսումնասիրելու, թե ինչպես է մահը գոյության մաս հանդիսանում, և ինչու դա չպետք է վախեցնի: Դա դառնալիորեն կարդացած է, բայց դրա ամենամեծ ձեռքբերումն ընթերցողներին ուսուցանելն է, թե ինչպես պետք է գնահատել իրենց սերտ հարաբերությունները տվյալ պահին:

06-ը 13-ից

Ասա ինձ ավելին ՝ Kelly Corrigan- ի կողմից

Kelly Corrigan Ասա ավելին $ 17 Խանութ

Ըստ Քեմփբելի, դուք կարող եք պարզել, արդյոք ձեր հարաբերությունները առողջ են, եթե «երջանիկ եք, կամ ամեն ինչ լավ է ընթանում ժամանակի առնվազն 80 տոկոսը»: Քեմփբելը ասում է, որ դա միշտ չէ, որ հեշտ է պարզել, չնայած լրագրությունը կարող է օգնել, և այդ իսկ պատճառով էջի նման տարբերակ էԱսա ինձ ավելինВ- ը կարող է մխիթարական լինել: Գրքում օգտագործվում են ակնարկների ժողովածու ՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես են մեր կյանքի բոլոր տարբեր հարաբերությունները ներառում մի բան ՝ բարդություններ: Showingույց տալով մեզ, որ ինքը միշտ չէ, որ ճիշտ է ստացվում, Կորիգանը հույսի, հումորի և մատչելիության դասեր է առաջարկում, որոնք մեր հարաբերությունների բազմաթիվ շերտերը ունիվերսալ են դարձնում:

07-ը 13-ից

Սերը, սեռը և ջերմությունը `Նիլ Ռոզենթալի կողմից

Նիլ Ռոզենթալ Սերը, Սեռը և ջերմ պահելը 56 ԱՄՆ դոլար

Բոլորը գիտեն նոր հարաբերությունների «մեղրամիս փուլի» մասին: Եվ մինչ այդ զգացումը անցնում է ավելի խորն ինչ-որ բանի, երբ սերը զարգանում է, այն չպետք է ամբողջովին հեռանա: «Ռոզենթալը» ընթերցողներին սովորեցնում է, թե ինչպես պահպանել այդ սկզբնական կայծը և այն ամրապնդել կայուն գործընկերության մեջ: Քեմփբելը նույնպես համաձայն է սիրավեպը պահպանելուն, նույնիսկ եթե դա պարզապես նշանակում է «միասին նոր թաղամաս հայտնաբերել»: Նա ասում է, որ կանխատեսելիության և նորության մի խառնուրդը կարևոր է առողջ ռոմանտիկ հարաբերությունների համար:

08-ը 13-ից

Գարի Չեփմանի 5 սիրային լեզուները

Gary Chapman The 5 Love Language 10 $ Խանութ

Հարաբերությունների լավագույն գրքերի շարքում այս հանրաճանաչ ընտրությունը կօգնի ձեզ պարզել, թե որն է ձեր սիրային լեզուն, օրինակ `նախապատվությունը ավելի շատ ֆիզիկական շփում ունենալուն, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հաղորդակցել ձեր ցանկություններն ու կարիքները ձեր զուգընկերոջ հետ, ասում է Քեմփբելը: «Դա այն է, որ իմանում եք, թե ինչպես եք ձեզ սիրում, և Չապմանը դա պարզեցրել է հինգ լեզուների», - շարունակում է նա: «Դա հիմնական հաղորդակցությունն է»:

09-ը 13-ից

Քեզ հրելու եմ Պատրիկ Գրեյի կողմից

Պատրիկ Գրեյը ես ձեզ հրելու եմ $ 13 խանութ

Բոլոր բարեկամություններին անվանելը. Պատրիկ Գրեյը և Justinասթին Սկիեսուկի ցմահ կապը կարող են լինել նոր չափանիշ: Այս գիրքը հետևում է Skeesuck- ին, անվասայլակների օգտագործող, ով ունի բազմակողմանի ձեռք բերված շարժիչային աքսիոնոպաթիա, նյարդամկանի հիվանդություն և Գրեյ, երբ նրանք անցնում են Իսպանիայի Կամինո դե Սանտյագոյի դժվարին հետքերով 34 օրվա ընթացքում: Երկու տղամարդիկ պատկերացնում են այն խորությունը, որը կարելի է գտնել բարեկամության մեջ, որը Քեմբելը անվանում է «ընտանիք, որը մենք կարող ենք ստեղծել»: Նա բացատրում է. «Երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում, նրանք այնտեղ են` նշելու մեր հաջողությունները: Եվ երբ դուք անցնում եք ծանր ժամանակներ, նրանք նույնպես այնտեղ են, որպեսզի ձեզ աջակցեն այդ միջոցով »:

13-ից 10-ը

Այն բաները, որոնք ես կցանկանայի իմանայի, նախքան ամուսնանալը ՝ Գարի Չեփմանը

Գարի Չեփման բաները, որոնք ես կցանկանայիի իմանալ, նախքան ամուսնանալը 9 ԱՄՆ դոլար

Ամուսնության մասին այս արտացոլող գրքի պատճառով Գարի Չեփմանը կրկին հայտնվում է այս ցուցակում: Նման է իր մտքերին ВВՀինգ սիրային լեզուներՔեմփբելը կարծում է, որ գրքերի այս տեսակները կարող են օգտակար լինել, քանի որ նրանք սովորեցնում են ձեզ հասկանալ, թե ինչ եք ուզում նախքան հարաբերությունների մեջ մտնելը, նույնիսկ մեկը նույնքան լուրջ, որքան ամուսնությունը: «Դուք պետք է ինքներդ գիտեք և իմանաք ձեր սահմանները, քանի որ եթե չլինեք, կարող եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակի մեջ, որի համար անհարմար եք և ընտրություն, որը ձեզ համար ճիշտ չէր», - ասում է նա:

11-ը 13-ից

Ես լսում եմ ձեզ ՝ Michael S. Sorensen- ի կողմից

Michael S. Sorensen Ես լսում եմ ձեզ $ 12 Խանութ

Մեր ինքնասիրության ո՞ր մասն է ընկնում պարզապես վավերացնելու ցանկություն ունենալու համար: Դա հենց այս վերնագրի հիմքն է, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է շփվել ՝ օգտագործելով մեկ հզոր հմտություն ՝ լսելը: Եվ մի անգամ հասկանալով, թե ինչ է ասում սիրվածը, կարող եք գործնականում հաստատումներ հաստատել ՝ ապացուցելու համար: Դա հատկապես կարևոր է ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, որոնցում Քեմփբելը կարծում է, որ «գործընկերները միմյանց քանդում են իրենց իդեալական դերը»: Նա ասում է, որ «յուրաքանչյուր մարդ ունի այս անհատական ​​տեսակետը այն մասին, թե ովքեր են ուզում դառնալ, և առողջ հարաբերությունն օգնում է ձեզ դառնալ այդ մարդը»:

12-ը 13-ից

Երջանկությունը ընտրություն է, որը դուք կատարել եք Lոն Լելանդի կողմից

Lոն Լելլանդի երջանկությունը ընտրություն է, որը դուք կատարում եք $ 11 Խանութ

Այս հմայիչ գրքում Լելանդը խոսում է վեց Նյու Յորքի հետ ՝ տեսնելու, թե կյանքի ինչ դասեր են նրանք կիսելու ուրիշների հետ ՝ անձնական երջանկություն ձեռք բերելու վերաբերյալ: Բայց բռնում կա. Լելանդի խոսած մարդկանցից յուրաքանչյուրը առնվազն 85 տարեկան է: Նրանց նկարագրածը նման է Քեմփբելի այն խորհուրդներին, որ մենք պետք է նախևառաջ հարգանք դրսևորենք մեր հանդեպ, որպեսզի երջանիկ լինենք: «Ինքներդ վերաբերվեք, թե ինչպես կվարվեիք ընկերոջ հետ», - ասում է նա:

13-ից 13-ը

Կցված են Ամիր Լևինը և Ռեյչել Հելլերը

Ամիր Լևինը և Ռեյչել Հելլերը կցեցին $ 15 խանութ

Մեզանից նրանք, ովքեր գոհ են գիտական ​​փաստերից և տվյալների հավաքագրումից, դուրս կգան «հարված»Կցված է. Քեմփբելը ասում է, որ մեր կցորդման ոճը, որը այլապես հայտնի է որպես անապահով կամ անվտանգ, բխում է մեր ամենավաղ հարաբերություններից: Եվ մենք պետք է իմանանք, թե ինչ ոճով ենք ձգտում, որպեսզի այդ զգացողությունները մեր գործընկերներին հաղորդենք: Բարի լուրը: Մենք կարող ենք սովորել, թե ինչպես ընդունել առողջության կցորդման ոճերը `ճանաչումով և պրակտիկայով: «Դա սոցիալականացված բան է, դա կենսաբանական բան չէ», - ասում է նա:

Հաջորդ.. Դուք գիտե՞ք հարաբերությունների ամենակարևոր 16 բաները